Co čekat, když čekáte?

Jestliže jste právě zjistila, že se vaše domácnost rozroste o dalšího člena a není to čtyřnohý miláček s ocasem, je na čase začít trochu plánovat a změnit svůj styl stravování. V první řadě miminku rozhodně prospějete, když budete mít dostatek spánku a začleníte do svého jídelníčku kyselinu listovou a DHA, které obě podporují vývoj mozku a zdraví růst celého organismu.

Chutná i co jindy nechutná

Mnoho maminek má s těhotenstvím určité zdravotní potíže. Pokud to není nějaká nemoc, jde většinou o banality, které se dají zmírnit či úplně otlačit. Mezi ty nejčastější jsou ranní nevolnosti, na něž je nejlepší vypít silimonádu zázvorovou. Dobře zklidňuje žaludek, je zdravá a podle těhotných prý i chutná. Není jasné, zda lahodnost tohoto nápoje způsobují chutě, protože podle jiných je to věc vkusu, jelikož je zázvor ostrý, kyselý a ne doslova chutný.